ケトジェニック

ケトジェニックダイエットは効果が無く、痩せないと言っている方が多いのに驚きました。 内容さえ知っていれば、必ず体重が落ちるるはずなんです。 なぜそうなるのか解説したいと思います。

とあるyoutuberの方も挑戦しておりましたが、０（ゼロ）カロリー食品や飲料、いわゆるダイエット食品と言われるものを食べ続けたら痩せるのか？の実体験のお話です。

太りたくないなら夜中に食べるな！運動しろって昭和じみた人がいますけど、ブログ書いていると調べ物で夜中に食べるし、お酒も飲むし、有酸素運動なんてできないし、それよりも根本的に食べ物に原因があって痩せない人が多いと思います。 減量中や普段からも避けたい食品をご紹介します。

減量のケトジェニックでは良質なお肉を摂取していくのですが、そのようなステーキ肉とかを毎回食べれるわけはありません。 ステーキには劣りますし、加工食品にはなりますが、ケトジェニックで使えるウィンナー、ベーコンをご紹介します。 しかもこれらの国産品は生で食べれるってご存じでしたか？

今回は通常の減量方法（高たんぱく、低脂質摂取方法）ではなく、ケトジェニック法でサクッと無理なく体重を落とそうかと思います。 腹持ち良く、食費もそれほどかからない、ケトジェニック法とは？ご紹介いたします。