糖類

太りたくないなら夜中に食べるな！運動しろって昭和じみた人がいますけど、ブログ書いていると調べ物で夜中に食べるし、お酒も飲むし、有酸素運動なんてできないし、それよりも根本的に食べ物に原因があって痩せない人が多いと思います。 減量中や普段からも避けたい食品をご紹介します。