今回のダイエット（減量方法）は
こんばんわ
スロカスな広報部です。
今年の健康診断はまだまだ（１０月か１１月）先なのですが、冷蔵庫の無い生活をしておりますと、食材を残すことが無く使い切ってしまいますので、早くも体重が７５ｋｇ間近になってきてしまいました。
会社の制服のパンツのウエスト部分がパンパンです💦
これはいかんという事でまだ半年くらい先ですが、ゆる～く減量していきたいと思います。
（写真のタニタの体重計は電池も使わず、安くて超おすすめです！）
過去のコストコ食材を使用した減量はこちらを見てね
で、今回はオートミールを使用するのは当然として、コストコの製品の入荷が未だ安定しないのと、このサイトの運営を始めたころからオートミールに触れてきましたが、ようやく話題になってきたせいか、コストコにも無く、ネットショップでの値段も上がってきております。
そんな訳でして、業務スーパーの食材を試しながらゆる～く始めたいと思います。
現在１０００店舗オープン記念とかでオートミールも安くなっています！！（２０２３年の３月、４月）
あ！そのまえに、
これだけ脂肪を蓄えていますと、わたくし持病で肝臓が悪くはないのですが、太ると肝脂肪になりますので、今回この肝脂肪もやっつける薬も飲んでいきたいと思います。
謎の肝脂肪の薬を調べる
２０代の頃ですが、体重は８０ｋｇ近くありまして（お酒も大好き、深夜のゲームも好き）、ある日会社の階段を２階まで上がっていたら、冷や汗と立ち眩みが同時に起きて、そのまま倒れて会社の先輩に近くの病院に運ばれたことがあります。
で、この時肝臓エコーと、血液検査をしたのですが、肝臓は脂肪肝に、血液検査はアル中患者並みになっておりまして、当時処方された薬が全く分からなくて現在も探してはおりました。
特徴は、
①ゴキブリの卵みたいで食後に２個飲んでいた。
②１か月ほど飲んでいた記憶がある（それほど強い薬ではなさそう？）。
③調べるとすでに販売中止になっていた。
④１か月後には食事をしてもすぐ空腹感があり、代謝が良くなったのか汗をかくようになった。
こんな夢のような薬で、お腹がすくので体重も落ちていきました（当時は計ってないけど）
これに当てはまるのが恐らくこちら
ね？ゴキブリの卵みたいでしょ？？
そして、食後に２錠飲むのと、すでに生産は中止になっているので、現在あるのは後発薬となってます。
当てはまりましたね～、ということでこちらも飲んでいきますが、
イーピーエル２５０という名前だと処方箋になりますので、全く同じ成分の市販薬はamazonなどのネットショッピングでも購入することができます。
成分は大豆なので安心して購入、飲むことができます。
すでにamazonで２００錠入り購入して飲んでます。
amazonのウェルシアオンラインでも取り扱ってましたよ。
毎日チェックを欠かさず行う
忘れちゃいけないのがこちらです！
体重が落ちても増えても日々の体重のチェックを欠かさず行うことが大事です。
そして増えた時には振り返り、何を食べたのか？
また、痩せた時も同じように何を食べて何をしてたのか？
このような振り返りが非常に大事ですので体重のチェックをしていきましょう。
そうそうアプリでええやん！
もう記憶しまして、目標は６２ｋｇです！ ー１２．５ｋｇ！
で、スロカスのブログの方にも体重か食べ物は載せていこうかなと思っております。
それではよろしくお願いします。
